貳樓餐廳 (仁愛店)02-2357-9222台北市大安區仁愛路二段108號 (仁愛路及新生南路交叉口) Mon-Fri 10:00~22:30 (最後點餐時間22:00) Sat-Sun(含連續假日) 08:00~22:30 (最後點餐時間22:00)用餐時間2小時，訂位保留10分鐘。可提前1個月訂位，每人最低消費90元。http://www.secondfloorcafe.com/ 清晨起床肚子餓了 將車開到大安分局前的停車格停好 還確認沒停到警車專用的停車格 可搭捷運在忠孝新生站5號出口出來，往仁愛路方向步行約5~10分鐘。菜單可參考http://www.secondfloorcafe.com/menu/menu0/index.jsp
夏威夷起司肉醬漢堡排$350
法式骰子牛早午餐380
104.11.01板橋小跑 謝謝大家互相幫忙 讓這次小跑活動充滿歡笑 度過美好的周末
石碇五路財神廟拜拜 參拜時間：AM06:00~PM18:00， 廟慶時間(財神爺生日)：農歷3月15日地址:台北縣石碇鄉永定村大湖格路20之1號，電話:2663-3372，此網頁可供參考http://kitchens.lifestyle.msn.com.tw/travel/print_travel.aspx?scenic_spots_id=1317 或是facebook https://www.facebook.com/pages/%E7%9F%B3%E7%A2%87%E4%BA%94%E8%B7%AF%E8%B2%A1%E7%A5%9E%E5%BB%9F/249838255062519
祝大魚物產文創館 270 蘇澳鎮270台灣省宜蘭縣蘇澳鎮江夏路52-2號 03-9951050
安全，榮譽，友誼，認同，歸屬
105年2月28日（星期日）大團跑～
峨眉品茗之新中橫一日遊
@因近日常下雨，導致新中橫時有落石，為團跑安全，故景點改協雲宮賞櫻花
一～集合時間地點：
1--第一集合點：當日當日早7時時45分在三七萊集合，8時準時出發。
2--第二集合點：當日早上8時35分在台三線羅馬公路口超商前集合-8時50分出發
3-第三總集合點：中豐路台三線竹東加油站9時5分集合-9時15分出發。
二～團跑時為安全請跟隨領頭羊前進（不可超越），並服從牧羊人指導，團隊出門我們有牧羊連團隊服務大家（臂章如照片所示），嚴禁任意超車，後追請以安全時速，不用怕迷航，我們有殿後羊在後整隊帶領歸隊。
三～路是大家的，初老車隊出門要尊重每一用路人路權，我們只跑一車道，嚴禁佔用兩車道道路前進，且採初老車隊隊型前進，保持一左一右前後左右，安全反應間隔距離（如照片所示）。
四～大型團跑成功除了要遵守相關規定外，最最重要就是靠大家之自律及認同，如果您是孤獨一匹狼或者是瀟灑一隻羊，無法接受上開團跑約束，那就請您慎重考慮是否要參加。
2016.02.27星期六10:00土城釣蝦中央路三段134號(蝦爆了)開心的莫過於好友聚在一起談天說地的聊天
晚上閒來無事 騎重機到西門町吃楊記玉米花生冰 焦糖布丁冰 
接著就往北邊濱海公路 鐵皮屋重機漢堡休息 三芝晚上有夜市 不過不好停車 所以一直騎到咖啡公園 看到俞家肉粽有開就買來吃 味道比劉家肉粽稍稍重口味了些
騎過陽明山下來 到士林區以利泡泡冰有開 便點了三角湯圓 燒麻薯 臭豆腐 花生泡泡冰 解饞
於2016年1月24日星期日 中午12點假台中梧棲草湳里梧南路155之5號"來來平價海鮮"舉辦尾牙聚餐活動.
遇到史上霸王及冷氣團 車子行駛國3外面溫度只有6度
我們這一桌都是熟識的人
車友約元旦花東遊 因糖尿病一直未控制好 神經病變得疼痛欲發嚴重 一直不敢答應 直到前一晚 還跟新店車友 在耕莘醫院對面,新店五峰國中旁的海派熱炒店 新店區三民路165號 29109927 https://www.facebook.com/pages/%E6%B5%B7%E6%B4%BE%E7%86%B1%E7%82%92%E5%BA%97/1429557050681764 吃砂鍋魚頭喝酒聊天 當然開車不喝酒 喝酒不騎車 坐計程車來回 這家砂鍋魚頭超值 一鍋$580 魚眼珠跟乒乓球差不多 滿滿的膠原 這群男人倒數過年開心得很 搞到二點到家 若真有開車 這裡超難找停車位 建議放在耕莘醫院停車場
爸爸看我手拿ipad不說話追著瑯琊榜 追劇追到淚眼汪汪的 就讓我收拾行囊 著裝出發 準備衝台東了 從中和上64快速道路 接秀朗橋往新店方向 過新店捷運站 青潭國小後就一條山路直行 在坪林小憩加滿油 沿路霧氣不少 後來是小雨 到北宜至高點滿滿的人 爸爸嘴裡一直碎念 不該婦人之仁 硬拖不舒服的身體帶我後追 我則跟爸爸說 到這裡就不錯囉 比以前有進步(自生病後) 我不會埋怨 可以到此一遊 直接回家 偏又硬撐到宜蘭 肚子餓了吃早午餐 本應到8號茶舖小敘 老爺擔心一聊就停下 自然後追無望 便一路往蘇花公路奔馳 雖是小雨 一路有車 倒也無礙行進 直到漢本車站 爸爸說撐不住 要小憩一下 這裡沒有販賣部 連個礦泉水都沒 再行出發到清水斷崖說要帶我進去走走 到他們三隻小豬拍照的地方看看 我想也不錯 還好有下來 海藍真是漂亮 差點就錯過的美麗風景 所以有嚐試有機會 不試著作 怎能看到一番風景 知道自己能力到哪.
雲山水
本來立農約 後來臨時辦別的事去了 流金歲月紅茶餐坊 台北市萬華區青年路24號 電話：02-23326106 期成 福諒 潛水龍大哥也趕赴約會
明賢因要趕回桃園辦事 須先離開 故先拍影留念
大家都呈過石豆大哥的情 慧文熱情幫忙
2016.01.10 貍小籠港式小點 店址在桃園中山路939號(愛買園區入口右方) 很早就想去嚐嚐是因為電視早有報導車友陳皇洲先生的手藝 店裡供應的港式小點精緻美味 尤其是 蝦餃 烤白菜 奶黃包 黃金泡菜 小籠包更是一絕 當然港式基本款 排骨 鳳爪 燒賣 蘿蔔糕 叉燒酥 千層糕都有 另外特別的還有港式排骨 鳳爪 三寶臘味之蒸飯系列 中午車友臨約說走就走 即刻品嚐
2015.10.21貍小籠港式小點 店址在桃園中山路939號(愛買園區入口右方) 很早就想去嚐嚐是因為電視早有報導車友陳皇洲先生的手藝
店裡供應的港式小點精緻美味 尤其是 蝦餃 烤白菜 奶黃包 黃金泡菜 小籠包更是一絕 當然港式基本款 排骨 鳳爪 燒賣 蘿蔔糕 叉燒酥 千層糕都有 另外特別的還有港式排骨 鳳爪 三寶臘味之蒸飯系列 juice小籠湯包
https://www.facebook.com/pages/%E5%AA%93%E6%89%8B%E5%B7%A5%E8%9B%8B%E6%8D%B2/501260606676793?_rdr=p
媓咖啡手工蛋捲店址：嘉義縣中埔鄉和美村永樂新村265~15號（國3二高下中埔交流道約五分鐘），蛋捲都是蛋奶素的，嚐鮮期21天，有推出【單支包裝】，禮盒內裝12支，原味1盒150元，芝麻1盒150元，咖啡1盒180元，海苔1盒220元，綜合1盒180元（原味、芝麻、咖啡、海苔各3支），另有【六支裝】，現有六種口味，原味50元，芝麻50元， 竹炭60元， 咖啡65元， 五穀雜糧紅麴70元，海苔85元，10包以上就可以宅配，10包~30包黑貓宅急便運費160元，31包~未滿3000元宅急便運費200元，滿3000元免運費，歡迎大家一起來團購，付款方式： （於通知寄貨時） 匯款、轉帳或郵局無摺存款，訂購專線 0930172306 白天市內電話05-2391988 fax05-2397197，在line也可以訂購蛋捲。
是用一大片的海苔捲在原味蛋捲裡面，每一口都可以吃到海苔香還有蛋捲的香，口感有甜有鹹。
104年10月18日（星期日），19日（星期一）十月份大團跑～
甜蜜不要留白～初老人生處處精彩之2天1日花東縱走行
及18日探訪宜蘭小漁村粉鳥林一日遊
#注意本次團跑分別有兩個行程
1～集合時間地點：當日早上6時時45分在坪林加油站對面（香草咖啡前）集合，7時準時出發。
2-本次團跑分別有##兩天一夜行程及一天行程
3-當日至宜蘭南澳全體拍照後才正式分兩團：
一日遊團帶至粉鳥林探訪寧靜海灣之美，中午在漁港品嚐海鮮料理，合菜費用同桌均攤。
二天一夜團中午至花蓮滿妹豬脚用餐。
去行程～林田山農場～瑞穗牧場～伯朗大道～晚宿民宿（如果人員夠，將包棟）～夜晚聯誼相見歡～返程～最美台11海岸線～臺灣最美豐源國小～三仙台～雲山水等景點～～～～
4～##2天1夜行程要訂民宿為方便作業時間到10月5日止（費用含民宿，晚餐每人1000元，另獨立房間價格另議，並已全部實際訂房，訂餐均攤方式處理，退或補差額）
人情是紙張張薄，事事如棋局局新。
貧在鬧市無人問，富在深山有遠親。
不信但看宴中酒，杯杯先敬富貴人。
門前拴上高頭馬，不是親來也是親
門前放根討飯棍，親戚故友不上門。
世上結交須黃金，黃金不多交不深。
縱令然諾暫相許，終是悠悠路行人。
有錢有酒多兄弟，急難何曽見一人。
勝者為王敗者寇，只重衣冠不重人。
三貧三富不到老，十年興敗多少人。
在官三日人問我，離官三日我問人。
古人不見今時月，今月曾經照古人。
近水樓台先得月，向陽花木易逢春。
誰人背後無人說，誰人背後不說人。
咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作，但長期咳嗽對日常生活影響較大。首先要有針對性地進行治療，其次合理飲食也很重要，按照中醫理論，咳嗽期間建議最好禁食5類食物。
第一類：少吃補益類湯
即少用黑糖、生薑、蔥白、枸杞子、紅棗、冬蟲草、蟲草花、參類、雞、鴨、鵝等食材熬制的湯品。
第二類：少吃寒涼類蔬菜
