中藥材中有補腎補腦的作用，如核桃仁、杞枸、桂圓肉、何首烏、黑芝麻等等，如能多吃會有助腦部發育、增強記憶力。穴位按摩法及補腦健智食療湯水，也有一定的幫助。
補腦健智食療湯水
1.桂圓肉枸杞茶 ，材料：枸杞20粒、桂圓肉10粒 ，將桂圓肉、枸杞用熱水煮約10至15分鐘即可飲用，補肝腎、益脾長智、加強記憶力。
2.聰明茶，材料：黨參、川芎、枸杞、黃精、荷葉，以800CC水煮沸3分鐘即可飲用。
3.補腦遠志茶，材料：遠志一錢，百合二錢，桂圓肉二錢，紅棗三顆，以800CC水煮沸3分鐘即可飲用。
4.補腦健齒湯，材料：淮山五錢、核桃仁三錢、補骨脂三錢、豬腦一斤，所有材料洗凈同放煲內，用清水八碗煲剩兩碗，早、晚飲用，健脾補腎、補腦健齒。
5.百合活腦湯，材料：百合五錢、何首烏一支、菟絲子五錢、黑芝麻三錢、仙茅三錢、西紅柿三個、牛骨一斤，洗凈所有材料同放煲內，加入清水八碗，文火煲三小時，補肝腎、促進大腦發育、改善記憶力。
早晨為陽氣昇發之時，梳頭時從髮跟梳到髮尾，從頭頂順著往下梳理，在將頭低下由髮根部向下梳理，梳到微熱感即可，預防中風及失智。
補腦醒神穴位按摩
提升專注力、提神穴位
三陰交 位於雙足內踝上3吋的位置 ，精神無法集中時，按此穴具有提神的功效。
百會穴 位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷處。以中指指腹按揉一分鐘，促進血液循環，強化腦部功能，有補腦和醒神的作用。
增強記憶力穴位
湧泉穴 位於腳板前人字縫的凹陷處，按每日按壓三次可增強記憶力。
內關穴 位於手腕關節橫紋上2吋，按每日按壓三次健腦益智、增強記憶力。
神門穴 位於手腕關節手掌側，小指下端橫紋凹陷處。
大陵穴 位於手腕關節橫紋正中央處。
以姆指指腹按揉一分鐘，左右手交互按揉各約一分鐘，強化記憶力的作用。
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