長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，因為生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天早上喝500cc溫鹽水，按摩穴道幫助排便，晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴，位置：正當胃上方，肚臍上4寸，用三指寬向上折量兩次。功效：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
消脹氣：天樞穴，位置：肚臍左右兩側旁開2寸，三橫指寬的距離。功效：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
消脹氣：關元穴，位置：肚臍正下方3寸，四指幅寬。功效：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
當然會因個人體質或生活習慣不同而結果有所差異，如過當做對身體保健也是不錯的.
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