合谷穴：位於手背的虎口處，屬於手陽明大腸經的原穴，是全身反應最大的刺激點。牙痛時，按壓疼痛部位的對側虎口穴，可達到鎮痛、麻醉的效果。除了緩解牙齒疼痛之外，合谷穴也能舒緩中暑、發熱和面部神經痛。
支溝穴：位於前臂背腕橫紋上3寸、約4橫指距離處，尺骨與橈骨之間。此穴屬於手少陽三焦經，主治便祕、嘔吐等腸胃疾病，按壓可緩解因腸胃火氣大所引起的牙齦紅腫、劇烈牙痛，但按壓時需與牙痛部位左右相對，也就是壓右手止左邊牙痛。
內關穴：位於前臂內側，手腕橫紋上方2寸、約3橫指距離處，介於尺骨和橈骨中間，手握拳時可明顯看到兩筋凹陷的地方。內關穴位於經絡樞紐交會處，對側按壓可緩解因上火所引起的牙痛、牙齦紅腫、發熱。此穴另有鎮靜神經、強心定喘、止吐、治咳嗽等作用。
入秋早晚溫差大，若開始出現打噴嚏、流鼻水等感冒症狀。中醫師提供2招穴位按摩方式，每次按壓6秒、每次20下、每天4至5次，每天不用5分鐘就能輕鬆預防感冒，而已經感冒的民眾，則可透過穴位按摩，緩解身體不舒服的症狀。頭頂的「百會穴」，是人體陽氣聚集之處，正確按壓可達到補氣提神、益氣醒腦，以及提升免疫力的功效，正確位置在兩耳間至頭頂、兩側眉毛中間至頭部前方中間，兩條交叉點即是。「面口合谷收」；廖婉絨表示，按壓「合谷穴」，能緩解臉、口部的疾病，有解熱、鎮痛、通經活絡，以及調節免疫力的功效，緩解包括打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、牙痛等症狀。而合谷穴的位置，介於拇指與食指掌骨間凹陷處。不過，不建議孕婦按壓，否則會導致子宮收縮，造成早產。廖婉絨強調，2個穴位每次可按壓6秒、每次20下、每天4至5次，平時按壓可預防感冒，身體不舒服則應增加按摩力度，可達到緩解症狀的功效。
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血， 會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
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