日期：2015年3月1日(星期日)
目標：大里天公廟   地址:宜蘭縣頭城鎮石城里濱海路七段33號
第一集合點：板橋區新埔捷運站2號出口
出發時間：AM07:40集合、AM08:00出發
第二集合點
坪林中油對面
出發時間：AM08:45集合、AM08:55出發
全長旅程：177公里
無線電：144.770 Hz
當天帶隊：郭至晟
當天壓隊：蔡堯仁
機動：陳瑞龍

※ 集合出發前請將油箱加滿

 104.01Coach 寄了VIP 生日折抵卷$2,000，正好新光三越南西店coach的NICO打電話給爸爸，說新貨到請爸爸撥冗過去瞧瞧，正好我也在找可以放進重機內隨身攜帶的包包. 

NICO介紹這款羊皮手提包，附背帶，變成了我的隨身包

這款是我自己一眼看上的包包，反而一直未使用

2014.01.23夜晚老爸因肚絞痛，送至亞東醫院急診，經過一連串檢查，包含超音波及內視鏡..等，最後決定開刀切除腫瘤部分，請醫師多切一些，避免沒切除乾淨，避免轉移及感染的機會，寧願做好萬全準備，都要杜絕復發.老爸原在肝膽腸胃科就診，住健保房(兩人一房)，隔壁伯伯一直調點滴速度血一直逆流，護士光下午就來回6趟以上，說話動作超大聲老爸無法安靜休算是外科，所以直接到外科單人房，扣除健保后一天多付$5500，老爸嫌冷所以不開空調，嫌吵所以不開電視，護士都覺得我們是好病客.

病理報告是大腸癌第二期，至少還有75%恢復健康，趕緊做防癌蔬菜湯，告訴小農我要煮給癌症病人喝的，絕對不能有農藥或化學施肥的，買了現摘有機大蘿蔔(需含蘿蔔葉)及紅蘿蔔香菇一朵牛蒡一條，洗淨不去皮放入鋼鍋或瓷鍋或燉鍋，水蓋住食材，一滾轉小火續煮15分鐘，燜放置溫即可食飲.老爸剛開刀完不能吃東西，只能用棉花棒沾少量水潤潤嘴唇，避免水腫.

健保基本是住5天，但目前傷口未癒合，我希望至少安全一些再回家療護，后來肚子又不舒服開了第二次，沒幾天肚子內傷口出水，緊急再清創，一連這麼著，現在趕著要在除夕夜回家，我心裡著實希望老爸趕緊恢復健康，不要再受此苦痛了.

   Baby 從澳洲回來，想來個溫馨大和解，劉小屁就建議說要來吃幸福感覺得杏桃鬆餅屋

UZNA OMOM杏桃鬆餅屋 阪急店 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號1樓 (統一阪急百貨1f的角落)(市政府捷運站2號出口步行約5~10分鐘) 電話：27220179  營業時間週日~週四AM07:30~PM21:30，週五、六 AM07:30~PM22:00 https://www.facebook.com/uznaomom.pancake

套餐有附$160飲料及小餅乾，飲料可以加價補差額換喜歡的飲品.劉小屁點了照燒若雞野菜沙拉$310，因為要吃份量很足的生菜沙拉，但我說照燒雞肉硬且材，他竟回說本來就不想吃肉.還好其他都還不錯，濃郁的味增豆腐野菇湯，鬆餅有著濃濃的雞蛋香味，單吃就滿嘴生香，搭配著奶油就更是好吃加級.

我則點杏桃馬斯卡澎鬆餅$270杏桃不錯吃，但連我這小胃一族都覺得量不夠

104.02.18是乙未羊年除夕，家裡的水果多到冰箱放滿了，其餘只能擱在桌上，儘快解決到肚子裡囉，以前認為吃水果減肥，現在知道水果含糖分高，熱量也不少，除了專吃低卡的芭樂，對於其他水果則要還是要控制一下，淺嚐即可.  

104.02.20因公公開刀住院關係，很多事情都重新調整，老實說謝絕訪客讓我輕鬆了不少，可以專心趕工打掃除舊佈新，倒是除夕及過年這兩晚吃了二媳婦娘家專程送來的虎蝦，每隻都大於20公分長，蝦身呈紅褐色雙間，硬殼，包裝盒子上面寫著一般以深海野生為主， 一經捕獲馬上在船上急速冷凍以保持新鮮。每年4~6月和8~11月為捕蝦季節， 供應期由8~11月。家裡的孩子們說光吃海鮮就飽了，吃得開心極了，倒是佛跳牆及雞湯裡的鮑魚小了些，所以一早起床後，便騎著大羊到竹圍漁港買海鮮，大羊有個好處，除了坐墊下的置物位置不小，還可加裝後箱，我們將所購買的海產放置在保麗龍盒內，一方面可放置冰塊保鮮，再加墊報紙及大塑膠袋包好，可避免將置物箱弄的魚腥味.

從板橋走64到台北港接61在28KM竹圍下交流道，第一個紅綠燈迴轉，順著路走就可到竹圍漁港，一早沒車約35分左右抵達，地址: 桃園縣大園鄉沙崙村1鄰10號 漁會魚產品直銷中心 電話 03-3830993、03-3835601

之前忘了寫，連照片都找不著，趕緊就記憶先寫備忘錄，免得將來想吃美食時找不著相關資訊了.

士官長酸菜白肉鍋地址：台中市北區陜西路72號(全聯旁邊) 電話：0988104380 營業時間PM18:00~PM21:00 須先打電話跟老板預定才行，假日最少2~3天前預約，士官長野地餐廳店就位於全聯隔壁的空地，是露天餐廳ㄡ，每人費用為大人300元吃到飽，小孩150元吃到飽，老闆每日親自採買食材，依食材自由發揮菜色，客人依喜好自由加點，主食酸菜白肉鍋可無限加料加湯，這裡吃的是鹹香炒飯及會噴汁的餡餅和滿滿餡料韮菜盒子及芝麻香蔥餅，也可續點一直到吃飽為止.

一趟台中行，也可參考其他美食資訊做旅程計畫.

甜在心豆花
電話:0982-715614

2015 MotoGp

1 Grand Prix of Qatar Losail 29 March 2 Grand Prix of the Americas Circuit of the Americas 12 April 3 Grand Prix of Argentina Autódromo Termas de Río Hondo 19 April 4 Grand Prix of Spain Jerez de la Frontera 03 May 5

羊羊得意塞爆石槽咖啡逍遙宜蘭行1月25日 。

104年1月份團跑來囉，預計1月25日（星期日）舉辦，想參加車友請排假，喬假。

歡樂初老羊年首發團來囉！
歡樂初老104年1月份團跑（1月25日星期日）

羊羊得意塞爆石槽咖啡宜蘭逍遙行,

車子是消光黑，霧面，打蠟沒有效益，車友因為自己覺得不錯，提供鍍膜廠商做為參考，一次一千元左右搞定，半年做一次，效果還不錯.

與服務人員閒聊告知大約處理項目：

1. 車漆研磨花線刮傷修復，精密無痕拋光，車漆鏡面增豔(看顏色)處理，頂級保護臘(6X-COAT六倍純蠟)，精緻打臘1200元.
2.內部處理:內裝車廂吸塵處理，地毯清洗，皮革保養，全塑膠邊條上塑膠還原保養-輪胎上高亮度輪胎由保養車玻璃清潔

以特殊車漆底部回復作法，將車漆受損部分修復，可省掉烤漆費用，及等待烤漆而無法使用車子的不便，(比外面處理花好多萬還划的來)前置作業:流程先噴柏油/鐵粉/鋼圈後，上泡沫洗車，跑磁土後，吸乾車身.

身體健康請至醫院診察，一般自行養身保健可以調理體質，還可以告訴妳平常該注意的事情，飲食作息上應該調整的事項.

勝心內功推拿中心

台北縣骨節整復職業工會常務理事 陳柏翰 地址:台北縣板橋市文化路二段125巷56號  江子翠捷運站二號出口處

104年全台21個遊樂園寒假春節228連續假期優惠訊息

  http://www.hsinkangmazu.org.tw/show_news.asp?p_id=547

 宜蘭清水地熱泉源由地下冒出，水量甚豐，屬鹼性泉，泉溫高達攝氏95 度，泉質微黃而略帶硫磺味。由於泉溫過高，並不適合沐浴，卻是假日遊客來此地煮蛋、野餐、泡腳的最佳地點。http://yilantravel.mmweb.tw/index_m.php?ptype=ieb_c&L3_id=31449

走64快速道路→過中安大橋→新店→坪林→北宜→右轉192線道再右轉環市道路下橋左轉，經宜蘭橋右轉走堤防道路（環河路），接台七線一路至伯朗金車威士忌觀光酒廠→泰雅大橋→河濱公園→三星派出所門口 → 右轉三星路，往天送碑方向直走 → 見左方的味珍香卜肉店，左轉 → 沿著三星鄉電力路往台七丙道路上走 → 長埤湖風景區 → 於清水橋前左轉，沿著山路走 → 清水地熱〈野溪溫泉煮蛋〉 (或九寮溪自然生態步道〈戲水〉)。 

欲了解當地氣候、路況等資料，請洽詢當地警察局。 宜蘭縣警察局網址：http://ilcpb.e-land.gov.tw/
宜蘭縣警察局宜蘭分局服務電話︰03-9355385
宜蘭縣警察局羅東分局服務電話：03-9542071

2015.01.22 好茶車聚,本是PM22:00散場,結果大家太熱情繼續再啦滴賽,一聊竟然是凌晨2點多,車友提供好喝的濾泡式咖啡試喝,騎大羊的好處就是可以到深山林內,贊助這些MIT的青年,台灣不靠自己人贊助,這些有想法感作為的年輕人該如何生存

104.01.18 Andy哥前一陣子不開心，所以一約走走 ，當然義氣相挺陪他聊聊心嚕，因為不知三峽炸彈餅在哪裡賣?所以直接到37萊爾富等人，結果Andy哥知道我還未進食，讓我趕緊進去超商買東西先吃一點墊著先，新朋友小崔也是騎全能運動型跑車，路上不斷遇到初老車友，都很開心的打招呼還有追焦手，從桃園三民鄉進入北部橫貫公路，經風光明媚的復興鄉，下坡來至雲霞坪，很清楚若大指示牌，左上坡直駛上東眼山林場10公里即抵。東眼山桃園縣復興鄉霞雲村 http://recreation.forest.gov.tw/RA/RA_1_1.aspx?RA_ID=0200003  一路騎到東眼山入口處，接近路段有新鋪造成高低差，騎車須注意以避免狀況.開心的合照. 

目前只有斷續的楓紅及稀疏的櫻花，2月中應該就會盛開美麗成櫻花大道了，茶山房肥皂文化體驗館新北市三峽區民權街79號， 在往三峽白雞山行修宮的路程中 https://www.facebook.com/teahomesoap

104.01.17 城隍廟 地址:新竹市北區中山路75號weiling.org.tw  國1在新竹交流道95K下→南下右轉122線光復路往新竹市→經過清大、馬偕醫院、工研院→上東大高架橋，從民族路下→直走到中央路左轉，到中正路右轉→在新竹市政府前的中山路左轉城隍廟，到訪時一堆人正在弄旗子，且中門也難得的打開了，雖說已經下午2點多，先拜拜再填飽肚子.

繞著廟週遭就有許多小吃摃丸、米粉、肉圓、魷魚羹、肉粽、裸粽、潤餅捲、魚丸、燕丸、蚵仔煎....爸爸因為牙肉萎縮再鬧牙疼，偏偏又想吃肉圓，果真食不下嚥，我的想法是假牙沒弄好，就該請醫生喬到好，爸爸卻是怎麼都不再去牙醫那邊了.就只能自己忍痛囉.肉圓$40、綜合丸湯$50、稞綜$60當作嚐在地食物罷了

東門街上位於新竹城隍廟旁的燒麻糬，原營業時間AM16:00~PM22:00將在郭家潤餅旁擺攤，週六日AM16:00~PM22:00 將在貢茶及85度C中間的巷子中，PM20:00左右會移到城隍廟入口彩券行旁，若還是沒看到攤位~請播打0955346226 給老闆  https://www.facebook.com/Delicious.mochi#!/Delicious.mochi  但此刻長長得排隊人潮讓我排了30分鐘以上，爸爸計算時間打包一份約4~5分鐘....

財茂灣位於台九線32.5公里處，坪林大約是在台九線38公里處所以財茂灣是在坪林到新店之間，104.01.18員警在此處理車禍事件，此位仁兄大改車體還來回多次，警察只攔檢此車，此車不停且差點衝撞到員警，現在要擴大檢查.....好心人士特地通知大家.

104.01.16 今天下午接到媽咪哭的電話 嚇壞我了 深怕他又胡思亂想亂搞 所以急忙請假 趕回接她到醫院就診 因為兩邊顏面不對稱且左邊的臉肉下垂 還會流口水 緊急先用針灸電療作處理 在按摩復健 一搞大半天 還好媽咪安心後就送她回家安靜修養 

爸爸帶我到新光三越南西店找Mico買包壓驚 不過新一季雖是金色當道 闕金的不是喜歡 只好先吃飯 隔壁棟美食街爆滿 只好走出來 看到婆婆就買了1條糖不找錢 婆婆手快又塞了一條 我們就趕緊走人了 因為肚子真的餓了 到台大牛乳大王 http://www.tmkchain.com.tw/ 店有座位且賣餐點 就直接訂紅麴肉飯及三杯雞飯 附紅茶或咖啡 我是加價換奇異果汁 紅麴豬肉味道可以但是...好油 

三杯雞有杏苞菇 重口味的味道 餐點量都嫌少了些 能多一些些白飯對男生是比較好的

三盧區區跑來嘍…太平山雲霧溫泉之旅
主辦單位:三蘆區
主辦人:區長 志明(尖兵)
區長代理人 勝泰兄
在家無聊嗎？或是沒地方跑?
來這就對了！騎著心愛的愛駒載著愛妻【妾】或載小王【三】來就丟呀！呵呵呵…
活動日期:104.01.11.
集合地點/時間:
第一集合點:蘆洲鴨母寮抽水站。7:15集合，7:30準時出發。
第二集合點:新店捷運站正門7~11超商，7:50集合。
行程概述~~~
台9北宜>礁溪7~11暫休15分鐘>台7員山>泰雅大橋>三星鄉吃卜肉40~60分鐘>>>
>>台7甲>太平山森林區>翠峰湖30~50分鐘>鳩之澤溫泉~泡湯，煮蛋煮玉米。
>回程時間約16:00~16:30出發>北宜>坪林加油站暫休>新店>三蘆。
注意事項:
1.參加人員請集合前務必加滿油。中途集體至大同鄉加油站加油，以避免擔擱行程時間。

1/10 上午9點30 三峽37萊爾富 出發(逾時不候),10點半左右 抵達角板山 自由活動(或一票人一起移動)+午餐(自理或找伴) ,下午1點出發 東眼山喝咖啡 大約3~4點 下山回家復興鄉角板山行館為北台灣最大的賞梅盛地，每年從12月下旬起到翌年1月15日白梅盛開，大片梅林彷彿降雪。省道台7線→復興→縣道119線→角板山→東眼山森林遊樂區→山叫久留喝咖啡(桃119縣2K）

PS.1.此行為RV之旅 歡迎各界車友參加
2.視當日天氣狀況,於前晚 於FB 公布是否成行
3.不限區域,歡迎各位初老餐加!
4.遵守交通規則,快樂出門,平安回家!
5.請遵守團體活動時間,感謝配合!

104.01.10一早先吃了早餐，從板橋沿環河道一路騎到三峽37萊爾富集合，本說逾時不候，結果反而遲遲不見主辦人，油表雖有4格，因為雙載吃油較兇仍到加油站把油加滿，不想耽擱到大家時間，結果是主辦人的姊姊從花蓮開車上來，在65快速道路下來時小堵在車陣中，後來大家決定汽車停在這邊，由金門來的車友斷箭載淑芬姊出遊，出發前先來個合照.