雖然時間才早上11點初頭，但版急B1美食廣場裡用餐的人還真不少，用餐區更是座無虛席，每間餐廳得先排隊登記，還好流動率快，雖說要等5-10分鐘，沒多久就請我們就座了，豚一族(三田製麵所企業)阪急B2 地址:台北市忠孝東路五段8號(阪急百貨B2)，電話:27733330，營業時間AM11：00~PM21：30(平日)；AM11：00~PM22：00(假日) https://www.facebook.com/butaichitw
菜單一大本相當豐富，主打超白濃郁豚骨湯底，還有軟Q有嚼勁的極細麵，裡面還有麻油、激辣等的湯底拉麵可供選擇，也可搭配超值套餐.
甚至還可以加自己喜歡的配料，讓拉麵吃起來有不同的滋味，而桌上果真放著瓶瓶罐罐、各式調味料，有磨芝麻的及七味粉的，也有提供已剝好皮的大蒜顆粒，讓客人依喜好自行壓大蒜;等待拉麵上桌的同時，豆芽菜已快被我們吃光了，本來還很不好意思，後面進來的客人已要了第二次的豆芽菜，只能說年輕真有本錢吃啊~~
103.06.14日誌 明明是快進入夏季的6月，竟然下雨下個不停，在這濕寒的日子裡，來鍋暖呼呼又真材實料的超人氣粥品，讓自己有點小確幸~~
六必居潮州沙鍋總店地址:新北市板橋區中山路一段160號 電話29528827 這裡要到PM20:30以後才有空位，從早加班到剛剛都沒進食，飢腸轆轆的我就往過去一點的民權中山路口的民權分店試試運氣，地址: 新北市板橋區民權路3號 電話:20528813營業時間: AM11:30~PM14:00;PM17:00~PM23:30 每週二公休http://eip3.pumo.com.tw/demo/six/product_list.html# https://www.facebook.com/CZporridge 在櫃台詢問時，還好是6點時分最後一組，後續要等晚上8點以後，這時要先訂粥品，由於粥是現點現煮，需等 30 分鐘才會上桌，假日只能訂一鍋，無法照平常日分訂不同主食材2人份2鍋，且粥品無法再加點了喔!! 服務人員帶位坐定後，桌上已有簡單的餐具，這時服務生會先倒一壺茶上桌，因為未加收服務費，後續就由客倌自行取用，提供菜單讓消費者慢慢點菜
粥品搭配熱炒實在很過癮，點了招牌蟹膏粥，粥裡有好多蟹膏，砂鍋裡有好多食材，食材內的墨魚丸子及貢丸，一口咬下多汁且好Q好彈牙，對切好的蝦子方便食用，用舌頭就能輕撥蝦殼，不用再用手去剝喔!倒是干貝，爸爸說他吃了幾個，我卻連一個都沒吃到，雖然爸爸給了我一個，這讓喜好干貝的我非常在意，這次粥品的米粒較硬，湯頭不夠濃郁，但是飢餓的我已經顧不得那麼多，還是把它當成美味的粥，一碗接著一碗的專心吃著.粥裡頭的料多到隨便都可以撈到一堆食材，想要補充精力的人，粥裡頭滿滿的海鮮，可以為身體帶來滿滿的活力，其實就算只我跟爸爸2人，單獨吃粥沒叫快炒類，也不會感到單調，而且粥品聞起來非常的香，加上陶鍋的保溫效果非常好，從第一碗到最後一碗粥都是熱呼呼的，還真是幸福呢.
103.06.08日誌 近日雖是驪雨霏霏，但沒下雨出大陽的時候，卻是亮到睜不開眼，爸爸就帶我前往新光三越南西店找太陽眼鏡，雖說可用VIP打9折，還是謝謝爸爸的愛心囉~~因熟識的銷售人員轉往此分櫃，說是希望還是有機會服務我們，所以前往看看有沒有妹妹書包類的產品，展示的有點少，介紹此太陽眼鏡為新品，目前無庫存需調貨，所以先付款，後取貨，雖說通知第二天可取貨，效率不錯，但取貨時熟識的服務人員不在，其他服務人員就草率的把東西交給我們，沒有精品店的服務品質....失望..
店員原提供試穿的是37號，後來換37.5號，結帳前還是覺得腳指寬的地方緊緊的，爸爸請店員拿38號給我再試穿，果真舒服好走多了，服務人員的專業度真的有差，很難遇到不錯的，這也是我不願意換其他服務人員的原因ㄓㄧ....
新光三越南西店樓下的花月嵐拉麵，嚐嚐看傳說中超重口味的日式拉麵，花月嵐拉麵 https://www.facebook.com/arashi.tw http://kagetsuarashi.pixnet.net/blog 平常在美食街總是有長長的排隊人潮，現在是下午3點竟然可以不用排隊就有座位，當然把握機會用餐囉，裡面寫著湯頭是拉麵花月嵐最引以為傲的，其他還有味噌、白濃和激辣等的大蒜拳骨拉麵可供選擇，還寫有大蒜拳骨拉麵系列的正確食用方法，原來是可以加自己喜歡的配料，讓拉麵吃起來有不同的滋味.點了NO1.大蒜拳骨拉麵160元/碗及大蒜拳骨激辣拉麵190元/碗，這裡還有提供套餐組合供客人選擇，只要點任一主食就可以優惠價選不同套餐，不優的是這邊加麵要加價50元，雖說麵加量的程度真的會讓人吃到飽撐了...，其他拉麵店是可以最少免費續麵一次的...
同事叮嚀著，人年過30歲之後，基礎代謝率會下降，由於每個人的基礎代謝率不同，再加上日常活動能量消耗量不同，因此每個人每日可攝取的熱量也不同。基礎代謝高且活動量大的人，需要攝取較高熱量來平衡。相反的，一個基礎代謝率偏低又不愛活動的人，就必須控制飲食避免發胖。基礎代謝率大約佔每日能量消耗的 60-70％，因此減重時要注意提高基礎代謝率，才能增加效果。其中增加活動量與與減少飲食，是不二法門，肥胖跟抗氧化基因有關，當體內的抗氧化基因速度高時，會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物，例如蔬果都含有抗氧化劑，多多攝取，即有助於控制肥胖。分解脂肪的蔬果，有助於撫平小腹，讓大家輕鬆透過蔬果減脂，而且完全沒有負擔又健康。
看我不吃都沒瘦，找了資料證明，叫我多吃以下蔬果試試看:
1 苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過剩的糖分轉變成熱量，改善體內脂肪的平衡，很適合有減肥需求的人食用。性寒味苦的苦瓜，還具有清熱、解毒、消暑的功效，可以治熱病，如中暑、膿瘡、眼睛發紅等；此外苦瓜的苦味，還可誘發免疫系統功能，增強免疫力。
2 檸檬(分解脂肪、清除毒素)檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不易肥胖的體質。檸檬可以幫助排毒減肥，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸與檸檬油精，可增加肝臟的酵素含量，加速分解誘發癌症的化學物質，有助於清除累積在肝臟內的雜質及毒素。而且檸檬酸還能幫助新陳代謝，並可促進腸胃蠕動，有利糞便排出，預防便祕。如果一餐中，吃太多油膩的食物，或吃太飽時，喝杯檸檬汁亦可解油膩、順胃氣。
3 木瓜(分解脂肪、促進代謝)木瓜的口感香甜柔軟，熱量極低，又富含維生素A、B群、C，不但具有飽足感，而且營養也很豐富。飯後吃點木瓜，能促進脂肪分解，預防脂肪堆積造成肥胖。木瓜中的蛋白質分解酵素，可分解蛋白質、促進人體新陳代謝，並把多餘的熱量排出體外，是重要的減肥食材。木瓜中豐富的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，減少毒素累積在腸胃中，可潤腸通便，預防便祕。
103.05.31日誌 凌晨先到龍潭拍賣場，2點多直接上國3開到台南，天已漸微亮沒能看到紅太陽升起，先到東山休息站小憩，心想高雄義大還要到10點才營業，國3開到快接近84可接到玉井，就想到直接到農銷買芒果打發時間.
本想找記憶中的老味道，市場已重建過，只好隨便填飽肚子就好，霸爸看到控肉飯就忍不住點餐，加一份蘿蔔排骨湯
我則點浮水魚羹麵，好玩的是有加油條耶~，雖然平常不吃油麵及油條，過境時刻就湊合著，隨遇而安囉
103.05.31日誌 公館台電附近的Mr.Onion享用還不錯 ，想說這裡新開幕，逛累了就用餐解除疲勞，好好犒賞自己吧! Mr.Onion地址:高雄市大樹區學成路一段12號A區5樓 電話:07-6568267 http://www.cafeonion.com/menu.asp https://www.facebook.com/mronionco 當然招牌菜是德國豬腳，用獨家特調香料醃製6個鐘頭以上，經酥炸程序，搭配酸黃瓜、酸菜，皮脆肉軟，爽口不膩...不過此次點的是雙拼美國牛+雞腿排套餐，我則點雞腿排套餐
或許是新開幕人員不熟的關係，從一開始服務人員帶位，點餐到上前菜要10多分鐘，上主菜要加等快半個小時，別人晚到，都吃完結帳去，我們還在等甜點，點5分熟的牛排，肉老到不行，用餐期間要找服務人員，...竟然沒看到或視而不見，服務及食物品質落差很大，感覺真的不是很好....希望店家能努力加油^^
慶祝開募滿$1,000送1個杯子以此類推 
期間看到便宜的運動褲(口袋附有拉鍊)就忍不住買 2件給兒子穿
幾次公司旅遊後，得知同事的孩子常以哭鬧表現，同事也常為其所苦，上網查資料發現，國人長期食用的蔬果，因農業大量使用化肥及農藥，因劑量不同而出現急性或慢性疾病，體質的改變導致過動或過敏，甚至癌變，目前自我改善方式中注意飲食是其一，政府機關也有一些資源可詢求協助，家長不需獨自承受。
新北市衛生局表示，目前陸續辦理家長宣導講座，相關訊息，可至衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw/，所有相關訊息http://www.health.ntpc.gov.tw/informationlist.aspx?uid=413，可上衛生局ADHD專區查詢，或週一至週五上午九時至下午五時撥打諮詢專線22742282洽詢，將有專業的醫護人員為您解答。
新北市衛生局表示，注意力不足過動症(ADHD)的小朋友常因坐不住、躁動遭到誤解而容易產生挫折，且家長不僅要承擔巨大的壓力，乃至身心俱疲。但這些孩子只要給予適當協助，往往能得以適性發展並在其人生發光發熱。今年由衛生局印製注意力不足過動症相關資訊及評估量表，透過學校體系提供家長自行拆閱評估後依得分建議，再依其需要進一步協助或經專業醫師評估，而不是在學校由老師直接說了算再通知家長，整個評估過程是非常嚴謹審慎，此舉就是為了避免將孩子被標籤化。尤其在專業的醫療上，衛生局強調，到醫院做進一步評估也是要經由醫師及臨床心理師共同合作鑑定，若確認是有注意力不足過動症，不見得就是吃藥，甚至連家長都會被納入專業協助的對象，就是要讓孩子快樂的適性發展。但非常遺憾，根據國內研究，注意力不足過動症全國盛行率有8％，卻只有2％接受專業的協助。
在建構友善校園環境，衛生局結合教育局於今年3月起已辦理國小1、2年級教師研習課程達17場次，邀請專業醫師針對注意力不足過動症之認識及班級經營、班級輔導與關懷等措施，已有近700位級任老師完成教師研習課程，並持續辦理中，期使所有國小1、2年級教師都提升對注意力不足過動症的瞭解。另針對國小3至6年級教師辦理在職學習課程、並對駐校心理師安排進階研習及由特約醫院舉辦家長團體諮商課程，幫助孩子適性發展，減少學習適應不良。
注意力不足過動症的小朋友，在學校不是無法坐下好好聽課，就是四處找人對罵、打架，需到醫院評估，接受治療，透過類似「123木頭人」的「剎車遊戲」，學習控制暴衝。告訴孩子要聽到「開始」才可以畫圖，雖然剛開始時往往聽到「1」，就一筆畫下去了，慢慢訓練完整聽完「1、2、3開始」才能有動作。
衛福部舉辦的「蔬果農藥殘留與健康研討會」中發表一項關於有機磷農藥與過動症的關連性研究。蔬果農藥沒洗乾淨，吃了可能容易過動，有研究披露，孩子的尿液幾乎都出現有機磷農藥代謝物，代謝物較多的孩子，過動症風險倍增。超過1/4的尿液樣本檢出2種以上農藥，學者專家認為，尿中檢出的有機磷農藥愈多，罹患注意力不足過動症的風險愈高。
有機磷農藥最常被用來殺蟲。可分為強效的與低劑量型。強效由於可能致癌已被禁用。而低劑量型主要會造成慢性中毒的風險。可能會使神經系統過度運作。因此有研究認為過動與蔬果有機磷農藥殘留有關。有機磷農藥很毒，急性中毒會使神經傳導物質「乙醯膽鹼」過量，有機磷農藥代謝物則類似環境荷爾蒙作用，有人推論長期慢性暴露於有機磷農藥，可能會導致孩子過動症，甚至延伸至孩童、大人的過敏症狀或無法檢視出的不明症痛疾病.
呼籲消費者吃當季蔬果、分散貨源多去幾個地方買蔬果，分散農藥殘留風險、不吃颱風搶收的蔬菜、用流水軟刷清洗蔬果，以及政府農業單位需教育農友正確使用農藥、禁用高毒性農藥如「達馬松」等，可減少消費者吃進農藥的機會。預防吃進過量農藥殘留，消費者勿買來路不明的蔬果，食用前除了多剝幾層皮、除外葉，可用水浸泡先行片刻再務必多次仔細沖洗洗淨，葉菜類的葉片需一片一片打開清洗、如果蔬果有根部則建議切除、還有外皮皺摺處，可以用刷子或乾淨牙刷(須與平常刷牙的牙刷分開使用)刷洗。或烹煮時打開鍋蓋也可揮發部分農藥，將蔬菜以沸水煮1至2分鐘，可減少較麻煩的滲透型農藥殘留 。
新北市政府消防局推出--"防災特攻隊-進擊的災害篇~~暑期兒童消防夏令營"，共計有7個場次、開放1,400位名額的小朋友免費參加，與防災特攻隊一起進行各項闖關冒險的消防主題活動!103年暑期兒童消防夏令營報名:103/06/23AM10:00~06/27PM17:00止，開放活動官網線上報名http://www.firekids.tpf.gov.tw/camp/；截止報名後，統一由電腦採隨機抽籤的方式來選出各梯次幸運報名成功的小朋友，並於07/02 AM09:00官網公佈名單。
消防局一直以來持續不斷在推動「防災教育向下紮根」的目標，每年都辦理相當多場次的校園宣導活動、家庭宣導活動，目的就是為了讓消災防火的觀念，能從小朋友在最容易吸收資訊的學齡階段中，透過實際體驗消防工作的方式，從成長的觀念中就讓消防的意識開始萌芽茁壯。為了開發更有創意、更具冒險風格的消防主題闖關活動，消防局用心參考日本動漫--進擊的巨人，活動中將安排巧扮巨人模樣的關主，以火災、水災與風災、地震土石流及溺水、受傷等等各種的災害狀況來考驗小朋友的反應與應變能力，進而讓小朋友接受豐富且紮實的防災體驗課程。
微針美容---鼎鈞中醫診所地址:新北市板橋區府中路67號3樓，電話：29686878 https://www.facebook.com/ding001 過了40歲，臉上青春豆一直亂蹦出來，猜應是賀爾蒙作祟，在醫師建議下，做完埋線後便嘗試著做看看.
再加上凝膠雙管齊下
埋線在門簾內獨立作業
台電冰棒 桂山發電廠 地址:新北市新店區龜山里桂山路37號 於新店新烏路桂山發電廠旁的桂山路上，雖有指標，須注意查看，因為是從主幹線旁的支道進入。
電話:26667223 FAX:02-26663574 營業時間:週一~週五AM08:30~PM17:00 週六~週日及例假日AM09:00~PM18:00
從八里上快速道路時還艷陽高照，才過了五股區就烏雲密布，到了烏來就已經是滂沱大雨
為避免家人食用不好的食材，而影響身體健康，對因應時節盛產，餐桌上的鮮綠變化也跟著豐盛美好，請支持MIT在地美食
此活動初衷，是為提供消費者健康環保+安心餐飲的新選擇，親身體驗從精挑食材到細選器皿，以健康、安心、美味、便利為訴求，提供多元服務的複合式購物空間，這項服務主要是希望滿足透過實際接觸閒聊，了解有機栽培的學習與實作，瞭解靠天吃飯的智慧與辛勞，也希望能贊助這些理念堅持者在辛苦勞動之後，得到豐碩的果實，希望能共襄盛舉，為下一代的生活品質把關，土地仍有美好之地。
伊莎坊西點麵包蛋糕店 地址： 新北市板橋區四維路290號 電話：22570061 http://isafron8.webnode.tw/ 妹妹最後一天打工，診所裡的客人得知後，趕緊買了小點心給妹妹，說妹妹的服務態度好且跟她女兒超'像的，平常拒絕收禮的妹妹也只好收下，戚風蛋糕吃起來新鮮、可口，每一口都是幸福的滋味.
之前用拔的、刮的方式處理毛長問題，導致毛囊發炎，且再長出來的毛變粗更長，反而更糟糕，親身體驗後才知道用刮的或用拔的都是NG的行為，因為每個人的膚質都不同，所以建議使用前先在局部測試，肌膚OK後再來使用，一般除毛系列多少都會有阿摩尼亞不舒服的味道，所以要購買產品需有通過台灣GMP等大廠的合格認證，epilat 系列為日本產品，同事給我試用除毛慕斯，依照使用方式，毛可以輕鬆整區下來，毛根的黑頭還是看得很清楚，須另外夾除乾淨，所以我另外去買相關產品試用: 佳麗寶epilat 瞬間脫毛貼片(大片裝14枚入)6*16cm及(迷你小片裝22枚入)除毛之後，狀況有好一些些，除毛產品效果好像都差不多， 很快又會長出來了，目前尚無完全解決之道，有些小困擾的呢!!!
EatingTime美式餐廳 地址:台北市大安區永康街18號 電話:2351-3663 營業時間PM08:00~PM23:00 網址:http://www.eatingtime.com. 之前跟爸霸經過吃了一次，好吃的美式料理，上網查了網友認為值得推薦的有：法式吐司早餐、薯條、精緻早餐、起士牛肉漢堡、凱薩沙拉....且有沙發區相當適合朋友聚會。
今天早上8點錢妹妹要到師大附中參加期貨等相關證照考試，我們則到這裡享用早餐等妹妹考完試再去接她;永康街這時超好停車，我們還不到營業時間就在門口等候，服務人員非常NICE的告知我們他們還在準備中 但可以請我們進店裏先選餐.
因為爸霸沒帶到眼鏡，帥哥服務人員用IPAD貼心為他介紹餐點。
基隆百年老店---連珍糕餅店 地址:基隆市仁愛區仁二路42號 從廟口走到店家，大約五分鐘，電話:02-24223676營業時間:AM08:00~PM21:00 http://lenjen.myweb.hinet.net/
同事又再揪芋泥奶凍捲、大福新上市限量商品 ，暢銷經典芋泥球鬆軟香甜芋泥球(4盒/組)、雪露(1盒-6杯)採用大甲"上等芋"做出的芋泥相關產品，雖說是百年老店，明亮的店面，傳統中式糕餅、日式甜點、西點蛋糕這裡通通都有，每逢初一十五還有賣拜拜要用的糕點，及限量中秋才有的大咖哩餅，產品種類繁多.
三伏貼---鼎鈞中醫診所地址:新北市板橋區府中路67號3樓，電話：29686878 https://www.facebook.com/ding001 一次費用$1500，家族一起調理特惠價$999.今日作內科調理及埋線減重時， 三伏貼就一併做完.因為連同小朋友的一起做，所以以家族一起調理特惠價$999計費.
中醫師常利用冬病夏治的治療理念，針對冬天容易發作的疾病，如鼻過敏、咳嗽、氣喘等，在夏季天氣最炎熱、陽氣最旺的日子提早進行預防性治療。所謂三伏天灸的「三伏」是指夏天初伏、中伏、末伏的總稱，日期是按照農民曆「夏至」後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，「立秋」後第一個庚日為末伏。三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時皮膚毛孔完全開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡直達病處；而且庚日又與肺金有關，是溫煦肺經陽氣，鬆解肺內寒邪的最佳時機。若能在三伏天於特定穴位用一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥進行穴位敷貼，即「三伏貼」，則可達到治療及預防疾病的作用。對於預防或治療氣喘病、易感冒體質、過敏性鼻炎等症狀有不錯的療效。現代研究顯示，夏天氣候炎熱，皮膚毛細血管擴張，血流充足，中藥經由皮膚被人體吸收的效率較佳，灸貼所使用的藥物，是以白芥子、延胡索、細辛、甘遂、丁香等為主，依一定比例研粉後調薑汁製成藥餅，再直接敷貼於病人背部特定穴位上進行治療。這些藥物可以緩解過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等症狀，也能降低其發炎頻率。對於這方面的症狀，有一定程度的緩解效果。
注意事項:
淡水老街有很多美食、小吃，而且老街知名的小吃還真不少，前往淡水可口魚丸店用餐路上，就聞到有一家香噴噴的蛋糕小鋪，源味本舖 地址:新北市淡水區中正路8巷2-1號 電話:2620-0685 http://blog.xuite.net/t0226200685/blog，專賣古早味手工蛋糕，才下午2點我們是最後一組客人，因為老闆請我們告知後面要排隊的客人說賣完了，跟我們閒聊時提到說是遵循古法完全以手工的技術，加上CAS國家認證新鮮雞蛋，用有品牌鮮奶及麵粉，讓消費者安心吃的食品專賣店，依獨家黃金比例現做現烤，烘培出口感細膩又綿密的正宗香醇古早味蛋糕，才能讓人吃了回味無窮口齒留香，要嚴選食品企業提供通過高品質認證的各種食品、食材。讓消費者吃美味也吃健康。明星產品是肉鬆口味蛋糕， 為獨家研發特殊肉鬆口味，鹹中帶甜風味絕佳，頂級香濃起司蛋糕~~ 看似平凡，口感卻是非凡。
淡水可口魚丸店地址 : 新北市淡水區中正路232號電話:2620-9666 前往路上有阿香蝦捲，每回總會饞鮮， 可口魚丸是淡水老街上最著名的魚丸老店，假日時雖說有2樓可用餐，每次門口都是人山人海的人潮， 所以都是趁著平常日才來，喝熱湯財不用跟別人擠，魚丸說是手工製造，相當可口。不過我都是點它的魚丸餛飩綜合湯30元一碗，搭配一顆包子10元，就已相當的飽足.
這裡也提供寶子及魚丸外購
盛園 絲瓜小籠湯包地址: 台北市杭州南路二段25巷1號1F(金甌女中隔壁巷)電話:2397-3522 營業時間:AM11:00~PM14:30 ;PM16:00~PM21:30 盛園絲瓜小籠湯包，位於捷運東門站的金甌女中旁，門口總是大排長龍，位於中正紀念堂附近，知名的拿手菜有：絲瓜小籠湯包、豆沙鍋餅、牛肉捲餅、奶酪、油豆腐湯、蔥烤鯽魚、小米粥...等。平常日剛開店不用等排位
店家堅持要我們併桌，說是等等附近的上班族就會出來用午餐，先是送上一壺熱茶+小杯試飲的芝麻糊，辣高麗菜乾自取無限享用
鍋貼要趁熱饗用，吃起來皮酥內餡充實，冷掉皮就變硬，紅油炒手辣醬都在最底下，酸辣勁很夠，不敢吃辣的從上面吃起，敢吃辣的拌勻後不錯吃
